Vremurile contemporane impun un ritm din ce in ce mai alert in care, inca de la primele ore ale diminetii pana seara tarziu, cand ajungi acasa, te confrunti cu provocarea de a jongla intre profesie, familie, hobby-uri si putinul timp pe care ti-l aloci micilor tale placeri. Si oricat de implinitor ar fi statutul de independenta si satisfactia pe care o resimti cand reusesti sa bifezi tot ceea ce iti propui, daca nu ai grija sa-ti acorzi zi de zi momente de tihna in care sa te reconectezi la corpul, emotiile si gandurile tale, riscul de a aluneca in burn-out sau in acel sentiment neplacut de lipsa de sens cresc semnificativ.
Iata doua idei care te vor ajuta sa te relaxezi dupa o zi agitata:
Transforma-ti baia intr-o oaza de relaxare
Ce poate fi mai placut decat sa te deconectezi de tot zgomotul exterior, si sa-ti rezervi un timp pentru doar pentru tine, in care sa-ti rasfeti corpul si simturile cu o sesiune de SPA chiar in intimitatea casei tale? Acum ca a venit toamna, cu ale sale seri racoroase si acea nostalgie aparte, a te abandona pentru cateva ore in arome orientale si aburi fierbinti pare a fi scenariul perfect pentru relaxare si reconectare la interiorul tau. Asadar, da-ti frau liber creativitatii si transforma-ti baia intr-un SPA personalizat, infrumusetand atmosfera cu lumanari parfumate uleiuri esentiale si muzica ambientala. Nu doar ca iti vei relaxa intreg corpul, ci vei avea acces la emotiile tale profunde, la acea liniste si simplitate din spatele furtunii, care iti va conferi echilibru si armonie pe toate planurile. Alege din diversitatea de covorase de baie pe cel preferat, in asa fel incat ritualul de relaxare sa fie unul complet, de la inceput pana la final, atunci cand iesi din cada si talpile tale sunt rasfatate de caldura materialului pufos.
Joaca-te cu copiii
Copiii, cu a lor inocenta si curiozitate, sunt adevarate surse de inspiratie si relaxare pentru adultii atat de grabiti sa-si demonstreze valoarea, sa incapa in tipare rigide si, in general, sa traiasca totul pe repede. Te linistesti si devii atat de prezent/a in „aici si acum”, atunci cand privesti fascinantul Univers din ochii unui copil. Libertatea cu care isi dau voie sa exploreze lumea, pofta de viata si bucuria cu care imbratiseaza noul ii fac pe prichindei sa ne fie exemple vii in arta de a trai. Si chiar daca inca nu ai propriul tau copil, poti face o plimbare prin parc si sa-i privesti sau chiar sa te aventurezi in fel de fel de jocuri cu micuti de toate varstele. Renunta, asadar, la haina rigida de adult si aminteste-ti cat de simplu era mai demult, cand singura ta grija era sa fii fericit.
Asadar, aminteste-ti ca totul incepe de la relatia ta cu tine, de la grija si atentia pe care ti-o acorzi nu doar in clipele de cumpana, ci, mai presus de orice altceva, si de la abilitatea ta de a-ti trasa niste limite sanatoase, care, odata constientizate si acceptate, in loc sa te constranga, iti vor conferi si mai multa libertate si pofta de viata.
Sursa imagine: Pixabay.com
Lasa un raspuns