Pe lângă diete și antrenament fizic, foarte eficiente sunt și băuturile preparate din ingrediente naturale.
Una dintre aceste băuturi eficiente este cea pe bază de turmeric și lămâie. Turmericul este sursă bogată de fibre dietetice și minerale precum calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu și zinc, vitaminele A, B3, C și E, dar și proteine. Toate aceste substanțe nutritive prezente în turmeric fac ca acesta să fie un supliment excelent în arderea grăsimilor stomacale.
În plus, turmericul are proprietăți analgezice, antiinflamatoare, antiseptice și antioxidante. Proprietatea antioxidantă tratează leziunile celulare cauzate de radicalii liberi, îmbunătățește funcția metabolică a organismului și ține sub control apetitul. Curcumina, constituentul activ prezent în turmeric, va împiedica acumularea de grăsimi în țesutul adipos din stomac și ficat.
În schimb, lămâia este o sursă bogată de vitamina C. Iar pectina, care este o fibră naturală prezentă în lămâie, reduce pofta de mâncare și îmbunătățește tranzitul intestinal. De asemenea, are proprietăți antioxidante și de curățare.
Iată câteva rețete de băuturi cu turmeric și lămâie:
Apă caldă cu turmeric și lămâie
Stoarce jumătate de lămâie și adaugă sucul într-un pahar cu apă caldă, peste care pui ¼ de lingură de turmeric pudră și amestecă cu o lingură. Opțional, mai poți pune și jumătate de linguriță de miere. Se bea cât băutura este încă caldă, cu jumătate de oră înainte de micul dejun, de două ori pe zi timp de o săptămână. Faci o pauză după 14 zile, apoi bei din nou.
Pastă de turmeric și lămâie
Pune într-un bol sucul de la o lămâie. Adaugă peste el o jumătate de linguriță de pudră de turmeric, ¼ de linguriță de piper negru, ¼ de lingură de ulei de măsline și amestecă cu o lingură. Consumă 2 linguri din pasta obținută de două sau de trei ori pe zi, după ce ai mâncat. Evită s-o mănânci pe stomacul gol. Poate provoca aciditate.
Lapte cu turmeric
Pune la fiert într-o oală mică o ceașcă de lapte, peste care se adaugă ½ de linguriță de suc de lămâie, ½ de linguriță de miere, ½ de linguriță de turmeric pudră și extract de vanilie pentru aromă. Ia vasul de pe foc după 5 minute. Se bea cald, câte jumătate de ceașcă de lapte cu turmerci zilnic timp de o săptămână, înainte sau după mese.
Sfaturi:
Nu consuma aceste remedii dacă suferi de gută, pietre la rinichi, pietre la fiere, sau dacă ești însărcinată ori alăptezi. În plus, dacă ai suferit vreo intervenție chirurgicală, discută cu medicul înainte de a lua orice remediu.
(sursa:http://www.clickpentrufemei.ro/Bautura-care-te-scapa-de-grasimea-abdominala_0_30924.html)
